Qual é seu tipo de passada?


Cada corredor possui seu próprio modo de correr. Para determinar o seu tipo de passada, a melhor forma é observar o desgaste da sola exterior do seu calçado de corrida. Se não tiver calçado de corrida para ver o desgaste da sola exterior, aconselhamos que consulte um podólogo para definir o seu tipo de passada.

Para determinar o seu tipo de passada, a melhor forma é observar o desgaste na frente da sola exterior do seu calçado de corrida.

 

Passada pronadora

pronation

Desgaste: margem interna da biqueira. 

-> Equipe-se com um calçado denominado "pronador"

 45% dos corredores

 

 
 

Passada universal

standard

Desgaste: meio da biqueira. 

->Equipe-se com um calçado denominado "universal".

50% dos corredores.

Passada supinadora

supination

Desgaste: margem externa da biqueira.

--> Equipe-se com um calçado denominado "supinador".

5% dos corredores.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Boa corrida!

 

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